Jag tror det är fler än mig som kan känna sig osäker ibland och uppleva tvivel i en psykoterapi. Det fina är att terapeutens hälsosamma självtvivel tillsammans med en stark kopp självmedkänsla är nyckeln till en framgångsrik psykoterapi.
En, för mig, underbar studie i ämnet “Love Yourself as a Person, Doubt Yourself as a Therapist” har undersökt vad som egentligen gör psykoterapi hjälpsamt. Studien visar att det inte är avgörande hur många år terapeuten har arbetat eller vilka klockrena tolkningar som ges eller noggranna protokoll som förs. Det som behövs är en terapeut som vågar tvivla på vart terapin är på väg utan att känna sig dålig för den sakens skull. Bäst resultat fick helt enkelt de terapeuter med högt professionellt självtvivel och hög självmedkänsla. Dessa terapeuter vågar ofta reflektera med sig själva och sina klienter om terapiprocessen och kan på så vis lösa problem som kan uppstå i en terapi. Dessa terapeuter söker också konsultation och handledning vilket ökar chansen för att förstå något som är komplext.

Sämre resultat blev det enligt studien ovan faktiskt för terapeuter som antingen är överdrivet självsäkra i sin profession eller är ohälsosamt självkritiska. Detta då terapeuten tex kan skylla på klienten om det skaver i terapin eller låtsas som det inte är något bekymmer överhuvudtaget. Inget av dessa förhållningssätt skapar en trygg miljö för klienten ifråga. Dålig terapeutisk allians, tidiga avhopp och sämre resultat förknippas med dessa förhållningssätt. I värsta fall, tänker jag, så känner sig klienten sig dålig och kan bli självkritisk i onödan.

För dig som funderar på att börja i psykoterapi innebär detta att en bra psykoterapeut inte behöver ha alla svar från början. Det viktiga är förmågan att lyssna, anpassa sig och ta ansvar för processen tillsammans med dig.

För dig som är legitimerad psykoterapeut så sätter detta inlägg ord på något många känner igen: att professionellt tvivel inte är en svaghet, utan en del av ett levande och kvalitativt terapeutiskt arbete. Ett reflekterande förhållningssätt, kollegial dialog och viljan att fortsätta lära är centrala delar av professionell utveckling.

Utifrån detta vill jag och min kollega Rebecka skapa ett nätverk för psykoterapeuter som vill lära av varandra, dela erfarenheter och samtidigt vara synliga för klienter som söker en bra terapeut. Ett sammanhang där trygghet, ödmjukhet och utveckling får gå hand i hand.

Eva